Idades
6 aos 18 anos
Modalidades
Natação, Ciclismo, Corrida
Treinos
Segunda a Sábado
Época
Setembro a Julho
O que é o Iron Jovem?
O Iron Jovem é um projeto social e desportivo para crianças, que tem como base a modalidade olímpica do triatlo. Trata-se de uma modalidade de resistência composta por três dos desportos mais praticados mundialmente: a natação, o ciclismo e a corrida.
O Iron Jovem surge como resposta à crescente procura pela prática desta modalidade, promovendo a saúde pública através do combate ao sedentarismo infantil e do desenvolvimento da motricidade das crianças. Sendo um projeto multidisciplinar, proporciona a aprendizagem de várias capacidades, com especial destaque para as competências aquáticas — particularmente importantes face ao flagelo dos afogamentos infantis.
Esta iniciativa visa ainda reforçar a oferta desportiva da Freguesia de Alvalade e da cidade de Lisboa, apresentando-se como a proposta mais completa do mercado em termos de desenvolvimento desportivo infantojuvenil, ao integrar três modalidades distintas: natação, ciclismo e atletismo.
Embora o Iron Jovem se foque exclusivamente em crianças e jovens dos 5 aos 12 anos (repartidos por três escalões), o projeto visa também fornecer bases sólidas para a formação de atletas de elite, ao mesmo tempo que promove o gosto pelo desporto a longo prazo, contribuindo para uma sociedade mais ativa.
Escalões Etários
Início Ativo
5 – 6 ANOS
Foco na alfabetização motora, jogos e descoberta lúdica das três modalidades.
A segurança é a principal prioridade.
O ciclismo é praticado com bicicletas de equilíbrio (sem pedais), com transição progressiva para bicicletas com pedais.
Início da aprendizagem na natação e aulas introdutórias de corrida.
Neste escalão, ainda não há provas ou competições formais.
PRÉ-BENJAMINS
Progressão
7 – 8 ANOS
Continuação do desenvolvimento motor iniciado no escalão anterior.
Introdução de competências desportivas específicas nas três modalidades: natação, ciclismo e corrida.
Participação em prova com distâncias até 100m de natação, 5 km de ciclismo e 1 km de corrida. A prova será promovida pelo próprio NCA.
BENJAMINS
Treino
9 – 11 ANOS
Treino focado em competências específicas de triatlo, incluindo transições.
Aprendizagem de planos de trajeto, orientação, organização e utilização correta das linhas de subida/descida da bicicleta.
Participação em prova com distâncias até 200m de natação, 10 km de ciclismo e 2 km de corrida. A prova será promovida pelo próprio NCA.
INFANTIS
Condições
Temos consciência de que Iron Jovem representa um esforço financeiro acrescido para os pais, por integrar três modalidades desportivas, exigir mais equipamentos e maior número de recursos humanos. O Núcleo de Crianças Ativas (NCA) pretende, no entanto, criar condições favoráveis de acesso para jovens e famílias numerosas residentes na Freguesia de Alvalade.
O Iron Jovem irá ter duas Atividades semanais + alguns sábados durante o ano para
momentos mais competitivos, como:
- Associação Estrelas de São João de Brito – natação (1h)
- NCA – ciclismo ou corrida ou ciclismo e corrida (1h)
- “Sábado Ativo” – será organizado pontualmente entre os meses de Abril a natação águas abertas + corrida na praia ou ciclismo longo (2h)
Número de treinos por semana: 2
Período dos treinos: de 15 de Setembro a 15 de Julho
Os alunos serão entregues aos pais no final das aulas, tendo estes de estar sempre presentes obrigatoriamente, no local da atividade, 10 minutos antes do término das mesmas.
A inscrição inclui
- Seguro Desportivo Obrigatório
- Inspeção Médica
- Equipamento (duas camisolas)
Comunicação e Imagem
O NCA tem redes sociais e gostaria de fazer algumas publicações sobre as atividades em curso. Para esse efeito, iremos solicitar a assinatura de uma “Declaração de uso de Imagens e Vídeo”.
Equipamento Necessário
Natação
- • Touca – comprado pelo atleta
- • Óculos natação – comprado pelo atleta
Ciclismo
- • Camisola – oferecida pelo clube
- • Capacete – comprado pelo atleta
- • Bicicleta sem pedais – disponibilizada na aula pelo clube
- • Bicicleta híbrida – disponibilizada na aula pelo clube
- • Ténis de ciclismo – comprado pelo atleta
Corrida
- • Camisola – oferecida pelo clube
- • Ténis corrida – comprado pelo atleta
- • Óculos desportivos – comprado pelo atleta (não é obrigatório)
- • Fato de triatlo – comprado pelo atleta (não é obrigatório)
Inscrição
Inscrição — inclui a quota do NCA, inscrição no Iron Jovem, inspeção médica, seguro, e duas camisolas Iron Jovem.
EARLY BIRD
Até 30 de JULHO
Valor com desconto de antecipação
REGULAR
Após 30 de julho
Valor base de inscrição
Anuidade — Ato Único
Early bird
Até 30 de Julho
Pagamento Integral
Promoção
Entre 1 e 31 de Agosto
Pagamento Integral
Regular
Após 1 de Setembro
Pagamento Integral
Anuidade — Pagamento em 2 Prestações
Nota: Valores e prazos conforme o precário fornecido.
Tabela de Descontos
Irmãos / Famílias Numerosas
Aplicável na inscrição e anuidade do 2º filho.
Irmãos / Famílias Numerosas
Aplicável na inscrição e anuidade do 3º filho.
Irmãos / Famílias Numerosas
Aplicável na inscrição e anuidade a partir do 4º filho.
Freguês de Alvalade
Mediante apresentação de comprovativo: aplica-se a todas as crianças cujos pais ou avós residam na freguesia de Alvalade. Também se aplica caso os pais trabalhem na freguesia de Alvalade.